快晴で湿度が低い土曜日、私はラボで少し作業があったので、朝、車で送ってもらった。ダーリンはそのまま釣りへ。
仕事が終わって、さて、走って家に帰る計画、約６マイル。走り始めたら橋まで以外に近かった。橋の上からうちの方角を眺める。
まっすぐ帰ったら短すぎる気がして、途中 Juno Dunes に立ち寄って砂を走ってから帰途へ。ゆっくりだけど７マイル走った。気持ちよいランニングだった。またやろうっと。
Hobe Sound まで行ったダーリンは、昼過ぎに帰宅した。周りが爆釣するなか苦戦し、途中で仕掛けを変えて釣れるようになったという。保冷出来るリュックの中からはPompano、Whiting、Blue Fishが出てきた。自分もPompano シャツで行ってたんだね。
複数のPompanoに釣り師は納得。お裾分けもして、でもこれならアラ煮ができるね！
それぞれ納得の午前中だった。
仕事が終わって、さて、走って家に帰る計画、約６マイル。走り始めたら橋まで以外に近かった。橋の上からうちの方角を眺める。
まっすぐ帰ったら短すぎる気がして、途中 Juno Dunes に立ち寄って砂を走ってから帰途へ。ゆっくりだけど７マイル走った。気持ちよいランニングだった。またやろうっと。
Hobe Sound まで行ったダーリンは、昼過ぎに帰宅した。周りが爆釣するなか苦戦し、途中で仕掛けを変えて釣れるようになったという。保冷出来るリュックの中からはPompano、Whiting、Blue Fishが出てきた。自分もPompano シャツで行ってたんだね。
複数のPompanoに釣り師は納得。お裾分けもして、でもこれならアラ煮ができるね！
それぞれ納得の午前中だった。
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午前中、Jupiter Ridge に走りに行った。Natural Areaの入り口まで家から２マイルは舗装された道路で、Natural area 内で砂地を走るトレーニングの予定。ふかふかの白い砂に足を取られて心拍数は急上昇し、歩いて呼吸を整えてからまら少し走ると、またバクバク。。。だから砂ばくっていうのか？とくだらない語呂合わせも納得の負荷だ。この前は咲いていなかった花が咲いて美しい。
砂を２マイル走ってもうギブアップ。家までの帰りの２マイルが辛かった。。。
帰ってFace Bookを見ていたら、Down To Runのポストが目についた。中西部のどこかだなあと思って見ていて、コメントを見たら、「The Power of Yet」だって。
I can't do that. と思うのと、後に yetをつけて前向きに消化するのと、の違いか。。。
砂砂の道もそのうちもう少し楽に走れるようになる、かな。と単純極まりなく考えてみた。
砂を２マイル走ってもうギブアップ。家までの帰りの２マイルが辛かった。。。
帰ってFace Bookを見ていたら、Down To Runのポストが目についた。中西部のどこかだなあと思って見ていて、コメントを見たら、「The Power of Yet」だって。
I can't do that. と思うのと、後に yetをつけて前向きに消化するのと、の違いか。。。
砂砂の道もそのうちもう少し楽に走れるようになる、かな。と単純極まりなく考えてみた。
Palm Beach County Department of Environmental Resources Managementが主催するRunning Wild の２月のイベントは、場所が変更されて Winding Waters Natural Area になった。ここ２週間雨が多くて、もともと予定されていたPineglades はトレイルが水浸しだったそう。Winding Watersは，池の周りをぐるっとまわる4.3マイルのトレイルで、水たまり一つないコンディションだった。
私は風邪のせいで、まるまる１週間以上全く走っていなかったし、咳がまだ時々でるような状態だった。でもとにかく、トレーニング再スタートのためにも早起きして１人で運転して行った（ダーリンは私の風邪がうつって休息中）。朝７時半スタートにむけて１５分くらい前に着いたら小さな駐車場は一杯で、外の芝の上に停めた。MPFIからJoeとEricも参加。全部で２５人くらいの人が来ていたかな。
簡単なコース説明のあと出発し、右手に水を見ながら本当にぐるっと一回りのコース。平坦で、砂も締まっていて走りやすい。水鳥を撮影に来ている人もいて、平和で静かな場所だ。終点の駐車場まで戻ったら、JoeとEricはもう一周しにいこうと誘ってくれたけど、鼻が詰まっていて息が苦しいし、足も疲れていたからお断りし、記念写真撮影して帰って来た。
４月のDTRのレースで、２人は５０kmにエントリーしていてトレーニング中。私はハーフを走るつもり、なのだけれど、大丈夫かなあ。。。と、筋肉痛の足をマッサージ。。。
私は風邪のせいで、まるまる１週間以上全く走っていなかったし、咳がまだ時々でるような状態だった。でもとにかく、トレーニング再スタートのためにも早起きして１人で運転して行った（ダーリンは私の風邪がうつって休息中）。朝７時半スタートにむけて１５分くらい前に着いたら小さな駐車場は一杯で、外の芝の上に停めた。MPFIからJoeとEricも参加。全部で２５人くらいの人が来ていたかな。
簡単なコース説明のあと出発し、右手に水を見ながら本当にぐるっと一回りのコース。平坦で、砂も締まっていて走りやすい。水鳥を撮影に来ている人もいて、平和で静かな場所だ。終点の駐車場まで戻ったら、JoeとEricはもう一周しにいこうと誘ってくれたけど、鼻が詰まっていて息が苦しいし、足も疲れていたからお断りし、記念写真撮影して帰って来た。
４月のDTRのレースで、２人は５０kmにエントリーしていてトレーニング中。私はハーフを走るつもり、なのだけれど、大丈夫かなあ。。。と、筋肉痛の足をマッサージ。。。
Juno Beachにあるバイクショップ、Tri Bike Run が去年の暮れに、Run and Walk の８週間トレーニングプログラムを立ち上げた。水曜日の夜５時４５分集合でコーチと一緒にグループで歩く／走るというもので、歩くチーム、１マイル１４分チーム、１１分チームが出来るということだった。参加費はオリジナルTーシャツ込みで＄３５。コーチと走るっていうのはちょっと興味があったので参加した。
１２月の第１週、初日はこれだけの人が集まって、さらに数人いるということだった。ソックスと、服にとめられるフラッシュライトをもらって、グループトレーニングは１マイルから始まった。
１２月のホリデーシーズンの頃は、走っている時に真っ暗になった。それが１月中旬には、夕焼けの中を走るくらいに日が延びた。夕方５時半にラボを出るのは結構きびしい時もあったけど、私がいなくても進む仕事は進むと割り切って、「じゃあねー」と出てきた。
７週目かな？この日の夕焼けは本当に豪華で、お店から端の頂上に向かって走って行く時に、まわりがピンクになった。
最後の方にようやく出来て来たシャツを着ているコーチ達。このデザインはラップグループのロゴをもじったらしい。そして最終週のランの後の写真。結局毎回、参加者は多くても１０人、大抵は６−７人っていうかんじだった。どっちかというと、今まで全然走っていなかった人対象だったからかもしれない。でも、緩急つけて走る練習としてはそれなりに良かったと思う。
本当は今朝のランニングイベントにみんなで参加するのがゴールだった。このイベント、場所がWest Palm Beachで、しかも地域最大規模だと聞いて、そこまで朝、運転して行って駐車スペースを探すのが大変そうだなあと，私は怖じ気づいて行かなかったんだ。。。失礼しました。
そのうちまた別のトレーニングを企画するかもしれないということだったから、また次も参加！かな？
１２月の第１週、初日はこれだけの人が集まって、さらに数人いるということだった。ソックスと、服にとめられるフラッシュライトをもらって、グループトレーニングは１マイルから始まった。
１２月のホリデーシーズンの頃は、走っている時に真っ暗になった。それが１月中旬には、夕焼けの中を走るくらいに日が延びた。夕方５時半にラボを出るのは結構きびしい時もあったけど、私がいなくても進む仕事は進むと割り切って、「じゃあねー」と出てきた。
７週目かな？この日の夕焼けは本当に豪華で、お店から端の頂上に向かって走って行く時に、まわりがピンクになった。
最後の方にようやく出来て来たシャツを着ているコーチ達。このデザインはラップグループのロゴをもじったらしい。そして最終週のランの後の写真。結局毎回、参加者は多くても１０人、大抵は６−７人っていうかんじだった。どっちかというと、今まで全然走っていなかった人対象だったからかもしれない。でも、緩急つけて走る練習としてはそれなりに良かったと思う。
本当は今朝のランニングイベントにみんなで参加するのがゴールだった。このイベント、場所がWest Palm Beachで、しかも地域最大規模だと聞いて、そこまで朝、運転して行って駐車スペースを探すのが大変そうだなあと，私は怖じ気づいて行かなかったんだ。。。失礼しました。
そのうちまた別のトレーニングを企画するかもしれないということだったから、また次も参加！かな？
2019年、Honda Classic 5Kの朝、PGA National で開催された。MPFIから参加したのは４人だけだったけど、元気にスタートした。
日本Boysはちょっとしたデッドヒートを繰り広げていたそうで、すばらしいタイムでゴール。私はスタートも、中間地点もダーリンの姿を見ては手を振り、、、それでもいつもよりは速く走っていたんだけど。
このショットはちょっといい？
最初飛ばしすぎたおかげで最後はばてて、それでもなんとか２９分台でゴールできた。去年のこのコースのタイムを更新出来なかったのはトレーニング不足。。。Finisher メダルをもらって記念撮影。
あ〜もうすこし頑張りたいなあ。。。と自分につぶやいた朝だった。
日本Boysはちょっとしたデッドヒートを繰り広げていたそうで、すばらしいタイムでゴール。私はスタートも、中間地点もダーリンの姿を見ては手を振り、、、それでもいつもよりは速く走っていたんだけど。
このショットはちょっといい？
最初飛ばしすぎたおかげで最後はばてて、それでもなんとか２９分台でゴールできた。去年のこのコースのタイムを更新出来なかったのはトレーニング不足。。。Finisher メダルをもらって記念撮影。
あ〜もうすこし頑張りたいなあ。。。と自分につぶやいた朝だった。
